Besaran kalori MBG (Metabolic Body Weight) adalah angka yang digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori seseorang berdasarkan berat badan dan tinggi badan mereka. Besaran kalori MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang direkomendasikan oleh para ahli gizi.
Pedoman gizi seimbang adalah panduan yang disusun berdasarkan kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Pedoman ini memperhitungkan kebutuhan energi, protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang harus dipenuhi setiap harinya.
Dengan menggunakan besaran kalori MBG, seseorang dapat menghitung dengan tepat berapa banyak kalori yang dibutuhkan oleh tubuh mereka setiap hari. Besaran ini disesuaikan dengan berat badan dan tinggi badan seseorang sehingga dapat memberikan hasil yang akurat.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan menghitung kebutuhan kalori menggunakan besaran kalori MBG, seseorang dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan asupan kalori mereka dan memastikan bahwa mereka memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh mereka setiap hari. Dengan demikian, mereka dapat menjaga kesehatan tubuh mereka dan meraih gaya hidup sehat yang lebih baik.